毎日3時間睡眠で元気な奴wwwww

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1: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 05:58:26.64 ID:ID:6dxGg/EA0 ?2BP(1001)
なんなの?
睡眠の質ってどうあげるの?
9時間寝るのはもったいない

引用元:


2: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 05:59:00.70 ID:OKkWLGcb0
疲れない生活をする

4: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 05:59:24.76 ID:35HGRmcM0
3時間とまではいかないが夜9時くらいに寝るといい

6: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:00:03.45 ID:ulA/4f7f0
完全に生まれつきの才能による

7: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:01:00.48 ID:81ipbtR30
睡眠時間が2桁の奴は

おっと誰か来たようだ

8: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:01:06.91 ID:D2CIvzPM0
10時間寝ても気分がすぐれません

9: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:01:19.18 ID:GpoUX/0tP
今日のたけいそうスレ

10: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:01:20.12 ID:w6YCy0ozi
生まれつきなんじゃね

11: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:01:56.79 ID:Ww27t0S60
今はいいけどいつか一気にガタが来そう

12: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:02:29.74 ID:RAQjkzUx0
9時間+昼寝45〜90分ないと一日持たない

15: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:03:01.50 ID:jtX5kJKd0
姉貴が6時起きなのにいつも2時くらいに風呂はいるんだよな
こっちは物音で起こされて万年寝不足で参ってるのにどうなってんだありゃ

33: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:12:36.26 ID:VH+scOtM0
>>15
万年いるなら慣れろよ

16: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:03:14.48 ID:2F6vbMh/0
夜10時に寝て夜中の1時に起きる

17: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:03:51.50 ID:fumctkR30
背が低くなりそう

18: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:03:52.64 ID:8EoYDlzli
名前忘れたけど、そういう病気

20: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:04:32.24 ID:4cGcF78Z0
早死するらしい

21: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:05:01.17 ID:lAn0B1L/0
寝不足だと吐き気がする

22: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:05:32.39 ID:SxRRJZMJ0
俺も短時間睡眠したい

23: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:06:23.17 ID:7xunrplq0
3時間だけとか肌荒れるだろ

24: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:06:33.31 ID:pGSl33q90
一般的には6時間と二度寝10分程度がベスト
だが個人差があるので3時間でいいって人も中にはいるようね

25: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:06:49.26 ID:BLHR7+jnI
何時に寝ても夜中の3時くらいに起きてそれ以降寝れなくなる

26: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:07:14.43 ID:S7k6B4OR0
休日は20時間ぐらい寝てるわ俺
外出とか大分だるい

27: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:10:02.76 ID:3uq0pJAqP
ロングスリーパーの方が損してる気はしますね

28: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:10:26.03 ID:FxtsLebPP
じゃアナウンサーとか短命なん?
あいつら3時間ぐらいしか寝てないらしいじゃん

29: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:11:04.79 ID:hPURylF30
最近早くベッドに入って本読んだりラジオ聞いたりするのがちょっと楽しみ
一人の時間が妙に長く感じて落ち着くw

42: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:16:27.81 ID:3uq0pJAqP
>>29
コーヒー飲みながら本読むとリラックスしまくりんぐ

30: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:11:26.52 ID:dl9GRyqrO
一時間半周期でレムノンレムが切れ変わるので三時間は短いがなかなか良い
ベストは六時間
九時間寝ると逆に疲れて三時間と大差ない
そんなぼくは体力ないから二桁睡眠
万年腰痛いです

31: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:11:35.11 ID:/ZZT+N/T0
俺は四時間でいける
起きている意味ないから寝るけど

32: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:11:42.89 ID:g3ntNriW0
ワタミ社員にインタビューしたい

34: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:13:00.23 ID:5JHNoOoU0
一週間くらい我慢してれば慣れるよ
逆も同じ一日10時間睡眠を一週間続ければ10時間寝なきゃ辛くなる

35: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:13:39.58 ID:paHdz7q10
慣れても自分の気づかない所でガタ来るよね

36: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:14:26.97 ID:w5/ecHMz0
朝2時半起床→新聞配達→5時終了就寝
朝8時起床、出社→夕方6時終業
夜9時BARでバイト→深夜0時閉店

そんな人生をかれこれ15年

38: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:15:50.29 ID:/ZZT+N/T0
>>36
嘘つくな馬鹿
最初あたりは具合悪くなったりしなかったの?

44: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:17:55.25 ID:w5/ecHMz0
>>38
嘘ではない
最初は若かったから平気だったけど、今はめっちゃしんどい
ちなみに新聞配達は年に10回しか休みがない。

37: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:15:13.90 ID:M9eM8XY90
睡眠の質あげてえなあ

39: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:15:51.50 ID:BH/SoHsV0
4〜6時間×2回睡眠してた時がベストだった

40: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:16:08.60 ID:pGSl33q90
質を上げたいなら耳栓とアイマスクか遮光カーテンは必須になるだろうなぁ

41: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:16:25.33 ID:pXOM7e7s0
20時間くらい寝ても長く起きてられる訳じゃない、それを裏目にとって、
一時間半寝る→反日活動→一時間半寝る→半日活動

で三時間睡眠活動は可能

でも、社会人には無理

56: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:27:04.00 ID:hWxLUfeK0
>>41
割とこんな感じだわ
さすがに毎日だと持たないから休みの日は二度目が3時間とかになったりするけど

46: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:18:49.60 ID:AIFd1rowO
8、9時間寝ないと無理
6時間くらいだと日中眠くてキツい

53: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:25:21.25 ID:2gziYO050
3時間時代 目標や目的や仕事があった
10時間時代 目標や目的がなくなり仕事もなくなった
モチベーションが大事だと思うんだな

54: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:25:43.25 ID:r8+U2/re0
六時間寝るよりも三時間で起きた時のほうが疲れない不思議
後々一気に来るけどね

58: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:27:38.23 ID:TM5GxMl10
大学の最後の年睡眠3時間で講義週5バイト週5とかやってたらリウマチかかったわ

61: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:32:45.07 ID:NpW7kesZ0
ちょうど3時間寝てきた俺が通りますよっと

62: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:33:47.92 ID:HrbSJneb0
6時間から長くたっぷり寝た後より3時間だけ寝た後の方が次に眠気がくるのが遅い不思議

63: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:34:43.97 ID:bV6tkm570
さっき3時間寝たけどすでに眠い

69: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:41:50.27 ID:mfySKbVy0
まぁそれが事実だとしても、ここで言う必要はないよな
ただ称賛を浴びたかっただけなんだろう
ちょっと叩かれたら心折れてきてんのがその証拠

72: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:52:38.11 ID:b1CtyZOO0
最近朝日が窓からさしこんできて最悪だわ
もっと寝かせろや

73: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 06:54:02.66 ID:60oosy7p0
昼に3時間 夜に4時間寝てる

76: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 07:41:02.09 ID:ydtNGwr+0
昨日5時から寝て今起きた…orz

77: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 07:49:11.84 ID:H1mqZGKQ0
深夜3時くらいに寝て6時半には起きてる
別に疲れがとれなかったりしないしたくさん寝てもあんまり変化がない

78: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 08:04:12.59 ID:FE6wElk+0
いびきかいて呼吸が止まるらしい
誰か良い病院教えてくれ

80: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 08:34:39.39 ID:w6YCy0ozi
>>78
横向きで寝ろよ

81: 名無しのスコールさん 2013/08/16(金) 08:40:47.02 ID:mNpO4sqc0
俺は5時間くらいがベストかな
5時間未満だと昼寝してしまう


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